No Globo Repórter desta sexta 06/07 > A comida que cura: novas e surpreendentes descobertas da ciência, alguns poderosos remédios contra a depressão são mostrados, os chamados: Alimentos da Felicidade.
Entre estes alimentos estão a banana, salmão, grão de bico e o abacate.
Os alimentos acima ajudam a proteger os neurônios e estimulam a produção de serotonina.
- Banana: Prata ou nanica
- Abacate: devido ao alto teor de gordura, apenas 1/4 por dia
- Cerejas, Framboesas, Amoras e Açaí também ajudam.
- Brocolis e verduras verde escuras também são excelente.
Assista a chamada para o programa aqui:
Abaixo segue um vídeo com algumas plantas medicinais ajudam a curar as dores da depressão e a ansiedade para complementar o que foi exibido no programa.